Vad som får mig att lipa

We Are Marshall.

Först nu förstår jag

Efter ett par inskolningsdagar på akuten känns det så väldigt rätt att plugga till sjuksköterska.

Ta ställning

Jag har skrivit om det förr, men gör det igen: Anmäl dig till Donationsregistret. Oavsett du vill donera dina organ eller inte så uppmanar jag dig att TA STÄLLNING. Om det fruktansvärda mot alla odds skulle inträffa så underlättar du otroligt mycket för dina anhöriga ifall du finns med i registret och de slipper ta beslut som egentligen är dina.

Det är ett fruktansvärt ämne som jag helst inte alls vill beröra, men det är bara att se sanningen i vitögat. En olycka kan hända vem som helst, när som helst.

Bestäm dig.

Anmäl ditt beslut.

Redan idag.

Mellis-time

Blanda ihop bitar av päron, äpple, tinade hallon från frysen, medelhavsyoghurt, lite solrosfrön och en gnutta honung eller vaniljsocker. Sjukt gott. Och fräscht.

Dagens föreläsare sa att

Om du dagligen äter motsvarande 5 portioner frukt och grönsaker á 70 gram minskar du risken att drabbas av stroke med 25 %.

I dagsläget är det 4 % av männen och 10 % av kvinnorna i Sverige som äter tillräckligt stor mängd.

Skrämmande, egentligen.

Hur enkelt det kan vara att reducera risken, men ändå är det så få som gör det.

Stroke är ingen rolig sjukdom.

Vad jag gör

Uppsatsskrivande. Massa föreläsningar på skolan. Tränar. Instruerar. Och imorgon börjar jag inskolning på akuten. Kul. Men fullt ös. Snälla, rara, låt mig slippa bli dunderförkyld som så många är. Pliiiis. Ta i trä, och allt det där.

15 Mina drömmar

Jag drömmer om på fred på jorden, snälla människor, goda vänner, kunna prata flera språk, ett jobb jag trivs med och inte ger mig "söndagsångest", fantastiska reseupplevelser i länder på alla delar av jorden, fantastisk mat, adrenalinpumpade träningspass, bra bokläsning på fin strand, att prata inför stor publik som faktiskt gillar det jag säger, fin skidåkning, rättvisa, att instruera spinningklasser som faller deltagarna i smaken, fjällvandring, cykling på Mallorca, äta apelsin och dricka kaffe i en solgrop i snön, en bra TV-serie eller film och mycket mycket mer.

Drömmarna är det sista som överger människan, har jag hört.

Redo!

Naglarna är knallrosa, väskan med lila nylontights, kjol och glitterlinne är packad. Ikväll ska jag instruera spinningpass med schlagertema, det blir skoj. Man kan tro att jag är en schlagernörd, men där misstar man sig. Har faktiskt inte ens tittat en enda gång på årets melodifestival. Men det är kul att gå all in när man tar sig an en uppgift, det blir så mycket roligare då!

Om att lyssna

Att föreläsa är en konst. Idag hade vi en fantastiskt duktig föreläsare, det är verkligen upplyftande för både motivation och energi när det är någon som är både kunnig i området och pedagogisk i sitt upplägg. Då de kommande två veckorna är fulla av föreläsningar så gissar jag att vår klass kommer dra både nit- och vinstlotter i frågan om kvalité på dessa. Men det värsta är att man inte kan veta i förhand, man måste ju masa sig till skolan oavsett. Även om det ibland ger mer att plugga på egen hand.

Sommarutflykt

I somras var jag och päronen på en utflykt med fikakorg till ett utkikstorn. Det var fin utsikt.

Vanans makt

När det varit under -20 grader i nästan en vecka så känns det riktigt behagligt och nästan rentutav VARMT när det som nu ikväll har stigit till hela -11. Jag skulle kunna skriva en harang om människans referensramar och vanans starka makt, men nu ska jag duscha och sova istället.

Fjälllängtan

Jag till vänster i bild. En fantastisk topptur på Låktatjåkka 2008. Åh, älskade fjällvärld, jag saknar dig.

Istället för att färdigställa hemtenta

Har internetshoppat träningskläder. Du får 10 % rabatt om du anger koden kraftochenergi, bra va?

Skulle behövas

Här skrivs ett inlägg om Powerbars. Dessa skulle jag verkligen behöva göra och alltid bära med mig ett par av för att undvika blodsockerfall. Jag var och styrketränade med en vän idag och helt plötsligt, jag tror det var mellan två set bänkpress, så orkar hjärnan helt enkelt inte fokusera längre. Till och med att stretcha kändes som en pärs. Kroppen är fantastisk, som håller ihop. Men det vore väldigt praktiskt om min kropp inte var så fruktansvärt känslig för blodsockersvängningar...

Så som det kan vara

Helg är härligt. Plugg, tvätt, träning, middagsbjudning och det där gamla vanliga. Jag laddar inför nästa vecka då vi börjar en ny kurs på universitetet, nämligen Vård vid specifika sjukdomstillstånd III. Sjukdomskurserna är alltid maxade, så det gäller att hålla i hatten för att hänga med.

En smula stressad, några funderingar

Ibland funderar jag på varför jag vill (1) ha ett sommarjobb som börjar skola in sin personal redan i februari, (2) läser extra högskolepoäng utöver mitt vanliga program, (3) läser ett program som har praktik (det kan köra ihop sig om man bestämmer sig för att åka till Tokyo mitt i praktiken) och (4) varför jag frivilligt erbjuder att jag kan instruera två olika temapass i spinning inom loppet av en vecka.

Oftast är jag väldigt nöjd med mina åtaganden, men ibland hopar sig allt.

14 Vad hade jag på mig idag

Ha! Perfekt en dag som denna (NOT), men okej då:

Dubbla par noppriga långkalsonger (det var kallt ute, därav dubbla lagar), lila långärmad t-shirt, svart Haglöfs fleeceväst, svart hoodtröja och slutligen (som smöret på moset) en lila halsduk som mamma fick som premie när hon började prenumerera på Allers.

Oj, så snygg jag är.

Hjälp insamlingen

Lägg gärna till den bästa spinningmusiken här.

Sällskap

I dagarna två är jag hundvakt till mamma och pappas ögonsten. Nu ligger han och sover under vardagsrumsbordet efter en morgonpromenad. Fantastiskt trevligt med lite hundsällskap.

Tvärtemot

Idag har det varit något så förbaskat kallt här i stan. Annat var det dagen då bilden ovan knäpptes; det var så galet varmt och fuktigt att vi bara var tvungna att köpa glass, här i en stad i södra Ecuador 2009.

Kallt ända in i märgen eller sådär fuktigt varmt så att det känns som att man storknar. Vad är bäst? Eller värst? Jag vet faktiskt inte. Omväxling förnöjer?

Bli lyckligare

Här är tricken.

Svinkallt

Om denna dag

Alla hjärtans dag. Gulligull och puttinuttigt om man är i ett förhållande. För oss andra är det en helt vanlig dag. En alldeles vanlig måndag. Och jag ska ägna mig till alldeles vanliga måndagsgöromål.

Att bli berörd

Det här skrev jag igår, utan att inlägget publicerades, så varsågoda - bättre sent än aldrig:

Private Practice är en sjukhusserie som just satt mig i en 45 minuters känslomässig bergochdalbana. Fantastiskt bra serie med alla komponenter som behövs för kunna kalla den just fantastiskt bra. Nu är jag helt matt. Dags att sova.

Mota Olle i grind

Mjuk Yoga är inbokat till ikväll. Det är egentligen ingenting som jag tycker är sådär höjdarkul, men när man kör en massa spinning och andra "stela" träningsformer kan det vara bra att köra något som ger smidighet. Har jag hört. ("Det behöver du verkligen Camilla")

Att mota Olle i grind.

Den engelska motsvarigheten är tydligen "nip it in the bud".

Då vet ni.

Härligt

Solen skiner för fullt. Det nattjästa brödet står i ugnen. Jag ser ett slut på min hemtenta.

Ja, det finns många anledningar till att vara glad.

Terakottaarmén i bilder

För några veckor sedan var jag i Stockholm och passade då på att se på Terakottaarmén som finns som utställning på Östasiatiska museet. Den är minst sagt hisnande, historien bakom armén.

Dagens kloka

Follow your heart

and you will get the life you want!

Nu blir det bildvisning

Jag har varit kass på att hantera mina bilder på sistone. Men det kan vara så, när livet rullar på i 190. Prioriteringar, så att säga. Men i alla fall, här får ni en blandad röra av allt:

Jag ramlade över ätpinnar och en nudelskål på ICA. Bra att börja träna att äta med pinnar inför resan till Japan i mars. Det tråkiga i historien var att jag var tvungen att byta till gaffel eftersom jag var så hungrig. Bättre lycka nästa gång...

Vintern är fin.

Julafton 2010. Okomplicerat, litet och mysigt.

Att baka är kul. Och gott.

Dubbelbra.

Lunch och sällskap.

Bra kombo.

13 Den här veckan

Nyss var det måndag. Nu är det fredag. Helt galet vad snabbt tiden går. Fortsätter det så är kommer jag att gå i pension inom kort. Den här veckan har innehållit en del plugg, mest i form av hemtenta och så något seminarie utanför det. När jag tänker efter så har jag tränat ganska mycket. I helgen ska jag ta det lugnt. Äta massor. Andas. Plugga. Umgås. Det blir bra.

Min torsdag

Frukost, hemtenta, promenad med vän, instruera spinningpass, bankärenden, hemtenta, middag med päronen och slutligen kvällskurs där dagens föreläsning heter "Katastrofmedicin".

Härligt!

Vad gör du idag?

Att investera i sig själv

Såhär är det: Jag kräver massor av min kropp. Precis hur mycket som helst, när jag tänker efter. Ibland protesterar den lite, men oftast fungerar allt som det ska. Ibland har jag träningsvärk från helvetet, ibland ömmar det någonstans och ibland så känner jag mig allmänt trött och slut. Idag betalade jag tillbaka lite till mitt maskineri genom att gå på massage. Rygg och nacke masserades upp av en riktigt duktig tjej, nu efteråt känner jag mig nästan lite darrigt matt. Muskler som har varit stela och spända alldeles för länge fick en chans att slappna av, för första gången på länge. Jag brukar inte alls vara duktig på att ge mig själv sådant "lyx", men nu får det banne mig bli ändring på det. Trots att jag lever med en CSN-baserad ekonomi så måste jag kunna unna mig möjligheten att ta hand om mig själv. Det är någonting man måste prioritera. Tror jag. Då blir man nog både snällare, lyckligare och mer tillfreds med allt. Eller har jag fel, som drar det så långt?

Det blir inte riktigt alltid som man tänkt sig

Mina städprojekt spårade ur, eller förresten spåra ur är väl att ta i, det tog stopp. Tvärnit. Efter att jag flaggat om hur bra det var att städa något varje dag har tiden helt enkelt inte räckt till. Eller orken. Men så kan det vara ibland, man är ju inte mer än människa. Jag jobbar på att bli mer förlåtande mot mig själv.

När vi ändå är inne på städningstemat så kan jag delge er att idag har dammråttorna dansat på mitt golv tillräckligt länge. Nu ska de dammsugardöden dö!

Oj, min kropp är mos

Kvällens träningspass hade ångvältseffekt på hela mig. Är det inte underbart, så säg.

Lite träningslänkar

MarathonMia och Träningsglädje levererar.

Sånt är livet

Efter ett brutalt uppvaknande av min harmlösa väckarklocka har jag nu ätit frukost de luxe i form av äggmacka med grannarnas gåvobröd som grund och kaffe en masse. Ett äpple på det och jag är redo att ta mig an denna tisdag. Ett samtal med broder i Tokyo har också hunnits med. Snart plockar jag, familjen och övrigt löst folk på oss resehattarna och beger oss till långtbortistan för att själva skåda Japans hufvudstad med egna ögon. Det blir trevligt. Förhoppningsvis hinner jag ner till stadens polisstation för att hämta mitt pass innan dess.

För övrigt har jag inte mycket att komma med, idag ska jag skriva på hemtenta, infinna mig på examinerande seminarium om arbetsrätt, instruera ett spinningpass och delta i min nyfunna kollegas boxträningspass.

Nu: Tandborstning och Black Eyed Peas på hög volym.

Utanför boxen

Har idag testat Bodyvive, kändes väldigt bra med någonting helt annat för kroppen. Chocka den lite, på ett bra sätt.

Dagens kloka

Kompromissa inte med dig själv.

Du är allt du har.

Janis Joplin

Vad jag vill

Äta och resa. Samtidigt.

Ur högtalarna

How far we've come.

Min söndag

Man ska vila på den sjunde dagen, sägs det. Idag ägnar jag mig åt plugg, träning, spinningpassbyggande och fika. Känns som rekreation, trots allt.

Hur är din söndag?

Agera

Efter att ha smällt i sig tre äpplen inom loppet av tio minuter kom jag på att jag borde gå på ICA och shoppa lös lite. Handla inte hungrig lyder ju den välkända tesen, men jag tror att om man gör tvärtom så flödar banne mig mer inspiration.

Kanske.

Alltså

Man kan sova dåligt. Och så kan man sova ännu sämre. Igår somnade jag vid elva, en halvtimme senare vaknade jag OCH KUNDE INTE SOMNA OM FÖRRÄN FYRA. Helvetes jävla helvete. Att väckarklockan jagade upp mig kvart i sex gjorde ju inte hela situationen mera hanterbar. Nu sitter jag här, har precis hällt i mig en kanna kaffe och ätit en andra frukost efter att ha instruerat ett morgonspinningpass. Jag är så sjukt trött. Har precis rotat runt i frysen och hittat någon gammal kakbit jag ska trycka i mig med hopp om att det vita raffinerade sockret kanske hjälper mig en smula. Men jag skulle inte tro det.

Nu ska jag inte gnälla mer.

Punkt.

Fredag idag, det är ju härligt. Här skiner till och med solen. Briljant. Eller något i den stilen.

Hämta andan en sekund

En riktig heldag är vad det här är. Ibland är man mer tacksam än annars att gårdagens rester finns i kylen så att man slipper engagera sig mer än vad som krävs. Nu ska jag packa om min väska, dra hårborsten genom min rufsiga kalufs och dra vidare.

Ur högtalarna

Common People.

Städprojekt

Ett om dagen. Befriande. Idag är det papper och pärmar som ska ses över, rensas och organiseras. Igår var det köksskåp. Sakta men säkert jobbar jag mig genom lägenheten.

Baka, baka liten kaka

Havre är gott!

Ha!

Bemanningsbyrån på sjukhuset:
"Hej, kan du jobba ikväll?"

Jag, efter en tiondels sekund övervägning:
"Nej, det går tyvärr inte, jag är helt bokad!".

Att kunna säga nej för sin egen hälsas skull. Check.

Ikväll ska jag nämligen på fika hos min nyinflyttade kompis. Sådana angelägenheter kan man ju bara inte missa.

Inte bara TV-reklam

En bra låt också.

12 I min handväska

En bild hade varit på sin plats men jag är helt enkelt alldeles för lat.

Nåväl, i min handväska hittas börs med några skrynkliga sedlar, några slantar, VISA-, ICA, Coop- och körkort. Stämpelkort på sjukhusets kaffeställe. Medlemskort hos Åhléns. Bibliotekskort till universitet och det kommunala ditot. Passerkort och kopieringskort till universitet. JAJA. Utanför börsen hittas lypsyl, iPod, reklambläckpenna, mobil och nyckelknippa med nycklar som passar lite varstans.

That's it, så att säga.

Ingen i hopfällbar morakniv eller annat suspekt, du kan andas ut.